Польза арбуза, худеют ли от арбуза?

Польза арбуза, худеют ли от арбуза? Люди с лишними килограммами считают, что с помощью арбузной диеты можно похудеть. Правда или нет? Попробуем выяснить, чем полезны арбузы, худеют ли от них, сколько их необходимо съедать, когда лучше есть.

Необходимо обратить внимание, что те арбузы, которые появляются в продаже первыми, в начале лета, могут нести опасность вашему здоровью. Лучше всего есть арбузы, которые поспевают в конце лета они полезнее.

Польза арбуза

В арбузе есть фолиевая кислота, а она необходима организму, особенно в период беременности. Употребляя в пищу арбуз, вы насыщаете свой организм этой полезной кислотой. Арбуз полезен не только для нормального развития будущего ребенка, съедая по несколько кусочков арбуза в день, можно очистить печень и укрепить иммунную систему.

Арбуз употребляют для выведения песка из почек, но делать это стоит только при здоровых почках или после консультации с терапевтом. Вместе с арбузом из организма выводятся вредные вещества и токсины. Очистить организм и оздоровить желчный пузырь можно, если несколько дней подряд поддерживать арбузную диету.
Арбуз нужноо кушать людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, понижается количества холестерина в крови. В небольших количествах арбуз можно употреблять диабетикам, несмотря на то, что в арбузе есть не чистый сахар, а фруктоза, глюкоза и сахароза.

В мякоти арбуза присутствуют калий, железо, магний, каротин и другие полезные элементы, они положительно влияют на работу всего организма.

Наличие в арбузе клетчатки помогает поддерживать работу системы пищеварения. Каротин поможет восстановить гемоглобин, очень полезен для людей с анемией.

Женщинам можно использовать арбуз в качестве косметического сырья для ухода за кожей.

Худеют ли от арбуза?

Польза арбуза, худеют ли от арбуза? Можно ли похудеть, употребляя арбуз? Эффективна ли арбузная диета и разгрузочный день на арбузе?
Для начала попробуйте трехдневную арбузную диету – легкий и простой способ для уменьшения лишних килограмм. Каждый день этой диеты вместе с другими продуктами надо съедать большое количество арбуза. Доза – один маленький арбуз или половинку большого.

Во время арбузной диеты надо кушать кисломолочные продукты, фрукты, салаты из свежих овощей и оливкового масла. После окончания диеты вы избавитесь от нескольких килограмм, за счет выведения жидкости. Арбуз – хорошее мочегонное средство, поэтому худеть вы будете только из-за потери жидкости. Худеть с помощью арбуза можно не больше 2 раз в месяц, но можно для начала устроить разгрузочный день – на протяжении всего дня есть только арбуз и пить не газированную воду или зеленый чай.

Можно попробовать похудеть, заменив один любой прием пищи арбузом, лучше если это будет завтрак или ужин. Первые положительные результаты вы заметите через неделю. Во время такого питания не надо есть соленой пищи, ведь соль в организме задерживает ту жидкость, от которой вы пытаетесь избавиться.

Любая диета должна продолжаться не больше положенного срока и арбузная не исключение!

Еще по теме:

Оставить комментарий

*

code


Warning: Unknown: write failed: Disk quota exceeded (122) in Unknown on line 0

Warning: Unknown: Failed to write session data (files). Please verify that the current setting of session.save_path is correct (/home/mactepok73/phptmp/) in Unknown on line 0