Фитнес для лица: комплекс упражнений

fitnes-dlja-licaДавно уже не секрет, что для поддержания тонуса организма существует много специальных упражнений. В погоне за красотой тела, красота лица уходит на второй план. Чтобы продлить молодость, здоровье и красоту лица необходимо выполнять фитнес для лица. Специальные упражнения эффективно скорректируют соблазнительные черты, уберут морщины, освежат цвет, повысят тонус кожи и т.д. читать полностью >

Каким должен быть фитнес для детей?

fitnes-dlja-deteyДавно известный факт – для полноценного психологического и физического развития ребенка необходимо много движения. Только активные движения способствуют нормальному росту. С помощью детского фитнеса можно направить энергию ребенка в правильном направлении с пользой для него. Упражнения в детском фитнесе способствует профилактики сколиоза, плоскостопия, укрепление иммунной системы и поддержке хорошей физической форм всего тела.  В чем же особенность фитнеса для детей, и каким он должен быть? читать полностью >

Бег трусцой для начинающих

beg-truscoj-dlja-nachinajuschihСамый полезный вид бега – бег трусцой. С таким бегом можно постоянно поддерживать свой организм в тонусе, укрепить сердечно – сосудистую систему, костную систему, сбросить лишние килограммы и получить моральное удовлетворение. Специалисты рекомендуют использовать правильную технику бега трусцой для начинающих и соблюдать рекомендации. читать полностью >

Шаговая аэробика

shagovaja-aerobikaШаговая аэробика — одна из самых популярных и разнообразных форм ходьбы в настоящее время. Кроме того, это движение легкое и забавное, оно очень подходит для поддержания в хорошем состоянии здоровья человека. Много людей, исповедующих здоровый образ жизни, обнаружили преимущества шаговой аэробики и поэтому занимаются ею регулярно. читать полностью >

Какой вид фитнеса выбрать

Какой вид фитнеса выбратьМода на здоровый образ с каждым днем приобретает новых почитателей, все хотят быть здоровыми и красивыми. Спортивные занятия – прямой путь к долголетию, здоровью и гармонии. В современном мире спорта все спортивные занятия называют фитнесом. Фитнес – особенная методика оздоровления, после которой тело приобретает красивый, подтянутый вид и оздоровляется. С помощью фитнеса можно сбросить лишние килограммы и скорректировать форму тела. читать полностью >

Кроссовки для похудения

Кроссовки для похудения Для желающих обрести стройную фигуру, но не располагающих свободным временем для регулярных тренировок, обувная промышленность выпускает специальные кроссовки для похудения. Эта обувь создана для увеличения нагрузки на группы мышц проблемных зон во время ходьбы. Таким образом, не меняя привычного образа жизни и не занимаясь специальными тренировками, человек фактически ежечасно выполняет определенные физические упражнения, способствующие снижению веса и приобретению красивых форм. читать полностью >

Чем полезен бег?

chem-polezen-begТакой вид спорта как бег прекрасное средство для оздоровления. Люди любого возраста и достатка могут регулярно проводить занятия бегом. Популярность оздоровительного бега во всем мире не поддается сомнению.   Давайте разберемся чем полезен бег. читать полностью >