Как начать закаляться

Как начать закалятьсяС недавних пор стало модным закаливание. Закаливание – процесс развития защитных функций всего организма. Для несведущих людей кажется, что весь процесс заключается только в обливании ледяной водой и купании в зимнее время. В некоторых ситуациях этого достаточно, только начинать закаливание надо по правилам. Беспорядочная тренировка организма может иметь плачевные последствия. читать полностью >

Полезные советы для здоровья – залог успеха!

Полезные советы для здоровья – залог успеха! Во все времена тема о здоровье была актуальной это из-за того, что именно состояние здоровья главное сокровище всех людей. Купить можно все кроме здоровья так гласит народная мудрость. Задайте себе вопрос, что вы сделали для поддержания здорового состояния своего организма? читать полностью >

Правильное дыхание при плавании

Правильное дыхание при плаванииПлавать умеют многие, но не все знают, что при этом необходимо правильно дышать. Не существует одного строгого правила по дыханию, ведь существуют различные стили плавания и дышать необходимо в соответствии со стилем.   читать полностью >

Как заставить себя худеть

Как заставить себя худетьРезультат похудения зависит от силы воли человека. Что делать тем, у кого ее не хватает? Предлагаем вашему вниманию несколько простых советов, как заставить себя похудеть? читать полностью >

Что делать если вы обгорели на солнце

Что делать если вы обгорели на солнцеЛетом на пляже часто приходиться видеть людей с нездорово красной кожей. Конечно, лучше не доводить себя до такого. Но если вы уже обгорели, проведите лечение правильно. читать полностью >

Как выбрать очки для плавания

Как выбрать очки для плавания Среди всех видов спорта самый популярный – плавание. Плавать могут все: дети, взрослые, пенсионеры, девочки и мальчики, при чем, круглый год в водоемах и в бассейнах. В природных водных просторах можно плавать без специальных приспособлений, а в бассейн необходимо надевать шапочку и очки. Очки защищают глаза от хлорированной воды, поэтому их необходимо правильно подобрать. Читайте советы как выбрать очки для плавания. читать полностью >

Как ухаживать за зубной щеткой

Как ухаживать за зубной щеткойСуществует три предмета для гигиены рта, без которых не обойтись категорически: зубная щетка, зубная паста и зубная нить. К дополнительным средствам, которые значительно улучшают уход, относятся зубной эликсир и скребок для языка. Все остальное (например, электрическую зубную щетку или ирригатор) можно считать приятным, но не особенно важным дополнением. То же относится и к стерилизатору зубных щеток. читать полностью >