Правильно худеем в бане

Правильно худеем в банеВ борьбе за здоровье все средства хороши! Жаль, что все методы похудения полезны для здоровья. Самое правильное похудение в бане. Во время парных сеансов можно не только сбросить лишние жировые накопления, но и поправить здоровье организма, а также морально отдохнуть. читать полностью >

Как правильно выбрать кроссовки для бега

Как правильно выбрать кроссовки для бегаЛюди, которые занимаются бегом уже долгое время, знают, в каких кроссовках они чувствуют себя комфортнее. Но что же делать новичкам в этом виде спорта? Ведь правильно подобранная обувь для бега – это гарантия получения удовольствия от самого процесса, продолжительности и качества вашей тренировки, а также вашего самочувствия после нее. Чтобы понять, какие кроссовки станут идеальными именно для вас, мы приводим ниже несколько очень полезных советов для начинающих спортсменов. читать полностью >

Как правильно дышать при беге

Как правильно дышать при бегеНагрузку на сердце при беге можно уменьшить, если правильно дышать. Увеличив кислородное поступление в организм, вы повысите эффективность тренировки. Понятие правильного дыхания довольно условно, дыхательная техника должна подбираться индивидуально для каждого. Однако, есть и универсальные техники дыхания, призванные максимально задействовать кондиции организма. читать полностью >

Как не набрать лишний вес зимой

Как не набрать лишний вес зимойНи для кого не секрет, что зимняя пора, наиболее притягательна для лишнего веса. Зимой мы меньше двигаемся и больше едим. Дни стали короче, а ночи длиннее, что же делать как ни сесть перед телевизором с тарелочкой вкусняшек. Но все же, лучше предотвратить появление лишнего веса, чем при наступлении весны, истязать себя диетами и тяжелыми физическими упражнениями. С радостью предоставляем десять советов, как не стать пленником зимних, лишних килограммов. читать полностью >

Как избавиться от шишек после уколов

Как избавиться от шишек после уколовМногие из нас своей жизни ставили уколы. Это самый эффективный способ для борьбы с болезнью. Но и уколы приносят последствия — шишки. В этой статье мы расскажем как избавиться от шишек после уколов. Для начала приготовьте следующие продукты: капуста, мёд, йод. читать полностью >

Что делать если потеряли голос?

Что делать если потеряли голос?На носу важный семинар или конференция, вы готовы, слегка волнуетесь, но готовы. Но вдруг вы обнаруживаете что ваш голос осип или вовсе пропал. Причин тому может быть много, да и не об этом сегодня пойдет речь. Как решить такую проблему, и что делать если потеряли голос, вот о чем мы поговорим в данной статье. читать полностью >

Юмор продлевает жизнь

Юмор продлевает жизньУченые утверждают, что чувство юмора помогает выздоравливать больным и даже продлевать жизнь. На эту тему даже были проведены исследования. Оказалось, что при наличии чувства юмора шансы выжить у тяжелобольных существенно повышаются по сравнению с людьми угрюмыми. читать полностью >