Худеют ли от курения?

Худеют ли от курения?Существует мнение, что от курения худеют. Это не так! Иногда мужчины и женщины так оправдывают свою пагубную привычку. Сбросить лишние килограммы, значит сесть на диету. Постоянное желание кушать раздражает и человек подсознательно тянется к сигарете. Покурил, забыл, что хотелось есть, успокоился. В такие моменты можно жевать яблоки или морковь.

Худеют ли от курения?

После того как курящий человек бросает курить он начинает «поправляться». Это не связано с отсутствием никотиновых смол в организме, просто вместо сигареты в рот попадают булочки, печеньки, конфетки – все то, чем можно занять рот и руки. Интенсивное поглощение сдобы и углеводов провоцирует появление внутреннего жира.

У человека, бросающего курить, обостряются вкусовые ощущения и он может получать удовольствие от любых продуктов питания. Благодаря этому в первое время после отказа от курения можно успешно сесть на диету и кушать только диетические продукты.

Когда вы курите, вы меньше нервничаете?

Худеют ли от курения?Курите и худейте – так думают многие. В какой-то степени это правда. В табачном дыме есть вредные вещества, которые отрицательно действуют на нервную систему. Табак подавляет чувство голода – получив дозу никотина, в мозг поступает сигнал, что все нормально организм не требует пищи.

Курение это рефлекс, а перестав курить, у человека пропадает чувство насыщенности, умиротворенности и комфорта. Появляется раздражительность, тревога и нервные расстройства. В такие моменты появляется желание покурить. Замкнутый круг! С этим можно справиться, не стоит останавливаться на достигнутом!

Как не нервничать при отказе от курения?

Худеют ли от курения?Прежде всего нужно сконцентрироваться на собственных ощущениях. Начните с аутотренинга. Самовнушение дает прекрасную возможность поддержать организм в переломный  момент и настроиться на позитивный лад. Попробуйте физические нагрузки. С помощью активных упражнений можно побороть желание курить – как только захотелось курить – упор лежа и отжаться. Такой метод не всегда уместен, лучше записаться на регулярные занятия в тренажерный зал.

Еще по теме:

Оставить комментарий

*

code