ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Базальная температура тела  — температура тела в состоянии покоя. График базальной температуры тела  является очень полезным инструментом для семейных пар, которые пытаются зачать ребенка, так как он помогает более полно понять физиологический процесс, который предшествует овуляции.

Дело в том, что не у всех женщин овуляция наступает на 14 день после начала последней менструации, для многих женщин время между овуляцией и продолжительностью так называемой лютеиновой фазы короче.
График температур может подсказать, когда у вас происходит овуляция. Базальная температура тела ниже до овуляции в течение первых двух недель менструального цикла. Наличие гормона эстрогена ведет к понижению базальной температура тела. Как правило, она будет колебаться в сторону понижения от 0,1 до 0,2 градусов.
Сразу же после овуляции прогестерон, который будет доминировать в этот период, повлияет немного на температуру тела, и она повысится не менее чем от 0,4 до 0,6 градусов до момента следующей менструации. Это повышение температуры даст вам знать, что овуляция уже произошла.

Базальную температуру необходимо измерять, проснувшись с утра, внутри тела специальным термометром, оснащенным удобной для чтения шкалой с точностью до 0,1 градуса.