ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Научившись прослушивать свой пульс, вы сможете многое узнать о том, как работает ваше сердце. И не только — пульс расскажет и о других проблемах в вашем организме.

Измерять пульс не рекомендуется сразу после приема еды и алкоголя, при остром чувстве голода, после тяжелой физической работы или напряженного умственного труда. А также после массажа, душа, ванны, в критические дни. Иначе результаты вашей самодиагностики исказятся. Пульс прослушивается подушечками трех средних пальцев, без излишнего надавливания. Это позволяет не только прочувствовать частоту сокращений, но и заметать другие характеристики пульса.

Частота сокращений у взрослого человека в норме должна быть в среднем 72 удара в минуту. С возрастом она уменьшается примерно до 65 ударов. Если ваш пульс меньше 45 ударов в минуту, скорее всего у вас низкое давление, проблемы с сердцем.59- 46 удара в минуту — признак понижен ной функции щитовидной железы. Пульс выше 90 бывает и при повышенном давлении, неврозах, анемиях, болезни щитовидной железы, сердечной недостаточности, лихорадке.

Ритмичность сокращений — важный признак. Если вы ощущаете неритмичные удары или удара нет несколько секунд, это говорит об аритмии. Неровный пульс с хаотичными ударами — признак мерцательной аритмии, которая опасна образованием тромбов.

Третий диагностический признак пульса — его наполнение. Если один удар пульса сильный, а следующий слабый или если пульс различается по наполнению на правой и левой руках, это может говорить о пороке сердца. Слабый пульс, который еле прощупывается, сообщает об анемии или пониженном давлении.