ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Диета – извечная тема, которая вряд и когда-нибудь себя исчерпает! Поговорим на этот раз об ананасовой диете – она прекрасно справится с лишними килограммами, освежит организм и добавит активности. В ананасе есть специальные вещества, которые способствуют расщеплению сложных биологических веществ и участвуют в метаболизме жиров. Ананасовая диета длиться всего лишь 3-4 дня в противном случае в организме наступит стрессовое голодание. По окончанию диеты необходимо выходить из нее очень плавно 7-10 дней. 

Не смотря на название диеты самого ананаса там очень мало, его едят 2-3 дня, ананасную диету можно назвать очищением организма с помощью вкусного и ароматного ананаса, так сказать фруктовая разгрузка. Ананас настраивает работу кишечника, помогает вывод шлаков и токсинов, ускоряется процесс метаболизма, стимулирует пищеварение и конечно, расщепляет жировые накопления. В этом заморском фрукте есть масса полезных витаминов и микроэлементов.

Запомните несколько основных правил ананасовой диеты:

• выпивайте не меньше 1 литра ананасового сока в сутки;
• употребляйте вместе с фруктами кисломолочные продукты, чтобы не получить голодание организма и через несколько дней не сорваться;
• для диетического питания подходит только свежий ананас, как альтернатива консервированный продукт, только без каких либо консервантов, стабилизаторов, сахаров и других заменителей;
• можно использовать ананасовый сок, не меньше 1 литра, но только хорошего качества и от добросовестного производителя.

Вместе с полезным бромелином, который борется с лишними килограммами и контролирует холестерин в крови, в ананасе есть натрий и кальций, а они в свою очередь увеличивают метаболические реакции, способствуют усвояемости продуктов питания. При регулярном употреблении ананаса, даже не во время диеты, в организме налаживается кровяное давление.

Состав продуктов при ананасовой диете:

1. Очистите 2 кг спелого ананаса и 1 литр сока без добавления сахара. Все это разделите 4 равные части (завтрак, обед, полдник и ужин). Для увеличения питательности добавьте на усмотрение 1 ст. молока на утро, 100 гр. творога с низким содержанием жирности днем и один фрукт вечером (можно наоборот), банан и виноград не подходит, они очень калорийны. Такой рацион должен быть не больше 5 дней, за это время можно значительно снизить количество подкожного жира.
2. Подготовьте 100 гр. пюре из ананаса и 80 гр. обезжиренного натурального йогурта – первый завтрак, затем 1 вареное яйцо, кусочек ржаного хлеба, 100 гр. творога с низким содержанием жира – второй завтрак. Для обеденного перерыва подготовьте 120 гр. вареного белого мяса курицы, 100 гр. ананаса можно заменить 200 гр. салатом из капустных листьев и ананаса.

Прежде чем начинать худеть с помощью ананасовой диеты необходимо быть уверенным, что не возникнет аллергических реакций на этот фрукт. При любых нарушениях пищеварения и других недомоганиях сразу заканчивайте ананасовую диету, чтобы не навредить организму. В общем, такая диета очень быстрый, приятный и действенный способ похудеть  (можно сбросить от 3 до 7 кг лишних килограмм), заодно разгрузить и очистить организм.