ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Сельдереевая диета является весьма приятной и достаточно эффективной. Известно, что супы стимулируют желудочно-кишечный тракт, ускоряют обменные процессы. Сельдереевый суп следует употреблять в данной диете минимум три раза в день. Это способствует быстрому похудению, даже более эффективному, чем при полном голодании. Если во время полного голодания на протяжении первых 5-7 дней происходит потеря веса до одного килограмма в сутки, то во время сельдереевой диеты, употребляя диетический суп, можно распрощаться в сутки с 1-1,5 килограммами лишнего веса. Поэтому, если вес за неделю уменьшится на 7 кг и больше, то в таком случае необходим двухдневный перерыв. После перерыва можно будет вновь продолжить диету.

Данная диета даст возможность не только избавиться от нескольких килограммов ненужного веса, но также поможет очистить организм и восстановить здоровье. В листьях и корнях этого полезного корнеплода содержится большое количество щавелевой, масляной, уксусной кислоты, витаминов В1, В2, С, минеральных солей калия, крахмала. Кроме того корень сельдерея богат натрием, что позволит использовать его вместо соли. Также известно его омолаживающее и тонизирующее свойство, поэтому сельдереевая диета столь популярна среди многих людей. Еще одно преимущество сельдерея – он повышает потенцию у мужчин, поскольку является истинно мужской травой.

Полезные свойства сельдерея:

• нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует возникновению запоров;
• выводит лишнюю жидкость;
• способствует похудению, ускоряет обмен веществ;
• очищает почки, лимфу, печень, препятствует отложению солей;
• положительно влияет на сердечную деятельность;
• способствует улучшению деятельности нервной системы;
• способствует снижению уровня сахара в крови.

Сельдереевую диету рекомендуется соблюдать не меньше 14 дней, тогда результат будет просто ошеломляющим. Диета основана на сельдереевом супе, который готовится по специальному рецепту. Во время такой диеты запрещается употреблять: хлеб, сахар, алкогольные напитки, любую жирную пищу, газированные напитки.

Меню сельдереевой диеты:

Первый день: сельдереевый суп, фрукты любые, кроме калорийных бананов. Можно пить воду, несладкий чай, кофе.

Второй день: суп, свежие зеленые овощи. Желательно исключить зеленый горошек, кукурузу, бобовые. Ужин: запеченная картофелина с добавлением растительного масла.

Третий день: сельдереевый суп, любые фрукты, овощи, за исключением картофеля.

Четвертый день: сельдереевый суп, овощи, фрукты, можно включить нежирное молоко и бананы.

Пятый день: суп, кусочек говядины, помидоры.

Шестой день: суп, говядина, овощи (особенно листовые).

Седьмой день: суп, отварной рис с овощами, сок из фруктов.

Затем, с седьмого дня, курс диеты можно повторить. Вновь использовать сельдереевую диету рекомендуется только после 1,5-2 месяцев перерыва, но суп из сельдерея можно включать в свой ежедневный рацион.

Отзывы о данной диете только положительные. Уже во время первой недели соблюдения этой диеты уходит до 5 кг. В это время прекрасно очищается желудочно-кишечный тракт. Хотя сельдереевая диета очень однообразна, она достаточно легко переносится. После диеты остается стойкий, длительный эффект, что проявляется в нормализации веса и улучшении обмена веществ. Более того, после данной диеты еще долго не захочется употреблять жирные и рафинированные продукты.