ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Давно известный факт – для полноценного психологического и физического развития ребенка необходимо много движения. Только активные движения способствуют нормальному росту. С помощью детского фитнеса можно направить энергию ребенка в правильном направлении с пользой для него. Упражнения в детском фитнесе способствует профилактики сколиоза, плоскостопия, укрепление иммунной системы и поддержке хорошей физической форм всего тела.  В чем же особенность фитнеса для детей, и каким он должен быть?

Во-первых,  детский фитнес  — это уникальность концепции, которая  заключается в грамотном подходе к процессу выбора программ  занятий и систематический контроль  за физическим развитием ребенка.Во-вторых, детский фитнес  — это принцип построения занятия: подвижные игры, оздоровительная гимнастка, танцевальная или силовая составляющая.  И, в-третьих, это организация и проведение занятий  в комфортных условиях, созданных исключительно  для детей.  Фитнес  — это стиль жизни, приводящий к здоровью и гармоничному состоянию. Если взрослые подходят к этому сознательно, то детей нужно к этому  подготовить. А это означает, что весь процесс должен быть организован с учетом детского взгляда на мир.
Фитнес должен естественным образом стать привлекательным для детей, даря им радость собственных успехов и достижений и  позитивного общения со сверстниками.

Выбирая  программу занятий необходимо определить индивидуальные потребности каждого ребенка. Для этого его осматривает  врач. Исходя из задач, он  ставит перед тренером  соответствующие цели: развитие и укрепление физических навыков,  профилактика сколиоза и плоскостопия, снижение веса, общее укрепление здоровья  и др.  Также с родителями и ребенком беседует детский психолог. Цель –  обеспечение внимательного отношения к каждой семье, возможность узнать темперамент, характер и эмоциональную готовность ребенка к тому или иному  занятию. И только потом  ребенок идет на занятие.

Занятия идут  по рекомендованной  программе, систематически  проводится фитнес — тестирование  для того, чтобы контролировать физическое развитие ребенка.  По итогам фитнес — тестирования специалисты обязательно информируют родителей о динамике происходящих изменений, дают соответствующие рекомендации и, в случае необходимости, корректируют программу занятий.

Обеспечивая внимание каждому, тренер проводит полуторачасовое занятие  с детьми в группе до восьми человек.  Для детей занятия фитнесом в группе предпочтительны по целому ряду причин. Ребенок становится членом сообщества, он чувствует себя включенным в группу, что очень важно в детском и подростковом возрасте для социализации. У него появляется круг сверстников для общения, разделяющих его интересы. Занятия в мини-группах способствуют естественному развитию коммуникативных навыков.

В исследованиях было замечено, что детям очень важно видеть не только действия и движения взрослых, но и то, как их выполняют ровесники. Возможность подражать сверстникам помогает многим, особенно застенчивым и нерешительным  детям,  чувствовать себя спокойнее. Выполнение одних и тех же упражнений, движений приводит к сравнению своих результатов с результатами других детей, возникают соревновательные моменты, стремление делать лучше — один из мотивов, продвигающих обучение. Организация занятий в мини-группах позволяет тренеру уделить внимание каждому ребенку с учетом его индивидуальных особенностей и возможностей, и, в то же время, использовать все преимущества групповой формы тренировок.

Физическая активность способствует нормальному развитию центральной нервной системы, улучшению памяти, процессов обучения, нормализации эмоционально-мотивационной сферы, улучшению сна, возрастанию возможностей не только в физической, но и в умственной деятельности. Физические упражнения необходимы для повышения мышечной активности, совершенствования двигательных процессов и навыков, улучшения осанки, предупреждения развития плоскостопия. Детский фитнес – это  здоровье!