Танцы для идеальной фигуры

12 мая 2012, 12:30

Среди всего многообразия видов спорта и направлений фитнеса остановите свой выбор на аэробике. Эта система тренировок кардинально отличается от большинства других, а если вы и найдете где-то сходство, то это лишь свидетельство подражания этой удивительной методике.

Упражнения под музыку практиковались всегда, но на пик популярности аэробика взлетела после выхода в свет книги Джейн Фонды и создания ею специальных видео-уроков.

В наше время аэробика развилась во множество разнообразных направлений, но наибольшей популярностью заслуженно пользуются различные виды танцевальной направленности.

Разумеется, что стилей танцевальной аэробики существует столько, сколько существует видов танцев. Принадлежность к определенному виду определяет движения, характерные для данного танца, музыку, под которую проводятся тренировки, и, зачастую, возрастную категорию тренирующихся.

Без сомнений, танцевать любят все женщины, поэтому каждая может выбрать для себя наиболее подходящий вариант. К тому же, есть такие инструкторы по танцевальной аэробике, которые не ограничиваются каким-то определенным стилем, а максимально разнообразят свои занятия разными направлениями.

В зависимости от ваших предпочтений, вы можете остановится на зумба фитнесе, фанк-аэробике, хип-хопе, фолк (народные мотивы) аэробике, стрип-пластике или восточных танцах. И это только наиболее распространенные из всех.

Начав заниматься этой уникальной системой тренировок, вы очень скоро почувствуете на себе удивительный эффект – у вас улучшиться самочувствие, повысится работоспособность, вы обретете легкость во всем теле.

Но, что самое главное для любой женщины, занятия танцевальной аэробикой могут существенно повысить уверенность в себе – а это дорогого стоит.