Натрий относится к жизненно необходимым человеку минералам, поскольку в организме он присутствует во всех жидкостях и тканях. Натрий регулирует жидкостный баланс, входит в состав лимфы, крови и пищеварительных соков. Основным источником поступления натрия в организм человека является поваренная соль. Причём, достаточно одной неполной чайной ложки, чтобы компенсировать почти всю суточную потребность в натрии. читать полностью >
Как снизить потребление соли и натрия?
Особые овощи и фрукты для загара
Наверняка немногие знают, что для красивого загара, который будет долго держаться, требуется не только солнце и пляж, еще важно есть правильные овощи и фрукты. Да, да, не удивляйтесь! Чтобы хорошо загореть, необходимо ввести в свой рацион определенные продукты.
Определенные овощи и фрукты заставляют организм вырабатывать особый пигмент – меланин, который увеличивается при попадании солнца на кожу, из-за чего она становится золотистого, бронзового или даже темно-шоколадного оттенка. читать полностью >
Что есть после отравления?
Отравление – попадание в организм яда или токсичного вещества, следствием которого становится нарушение в работе и жизнедеятельности всего организма. Есть несколько видов отравления, наиболее распространенное в быту — пищевое отравление. Первые симптомы: тошнота, расстройство кишечника, боли в области желудочно-кишечного тракта, рвота, головокружение. Меры по устранению отравляющего вещества и его последствий приняты как теперь вести себя, что есть после отравления? читать полностью >
Бытовые ионизаторы воды: из глубины веков
Вероятно, многие придерживаются мнения, что наши далекие предки были наивными простыми людьми, чей круг интересов ограничивался обычными житейскими нуждами и скудной осведомленностью об окружающем их мире. Сегодня, раздвигая пределы познания, мы должны отдать долг уважения их проницательности и бесценным знаниям, пришедшим к нам из глубины веков. читать полностью >
Как правильно питаться во время тренировок
Любые физические нагрузки требуют правильного и сбалансированного питания. Чтобы достичь поставленных результатов спортсмены «со стажем» регулярно употребляют продукты с необходимыми витаминами и микроэлементами. У новичков дело обстоит сложнее – пищевые добавки принимать нельзя, а правильное питание во время тренировок необходимо. Изучаем вопрос: как правильно питаться во время тренировок? читать полностью >
Чистая вода в походных условиях
Отправившись в лесной поход или решив провести несколько дней с палаткой на берегу моря, заранее побеспокойтесь о проблеме питьевой воды.
Нести с собой несколько больших бутылок с водой тяжело, а доступного источника чистой воды рядом может и не оказаться. Чтобы не нанести вреда своему здоровью, возьмите на вооружение способы, которые позволят обезопасить воду из ближайшего ручья, реки или озера. читать полностью >
Что кушать после тренировки?
У почитателей здорового образа жизни возникает вопрос можно ли кушать после фитнес-тренировки? Ответ – можно и нужно! За время физических нагрузок в организме происходит небольшой «стресс»,во время которого, расходуется много сил и энергии. Потерянные силы надо восстанавливать, чтобы сила не отложилась в виде жиров надо кушать не раньше чем через 30 минут после тренировки, но и не позже 2-х часов. Главное есть правильные продукты. Так что же кушать после тренировки? читать полностью >
Правильное лечение – залог здоровья!
Как выбрать недорогую и хорошую косметику
Анализы на дому это удобно
Огненный массаж
Воспаление яичников