ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Наверняка немногие знают, что для красивого загара, который будет долго держаться, требуется не только солнце и пляж, еще важно есть правильные овощи и фрукты. Да, да, не удивляйтесь! Чтобы хорошо загореть, необходимо ввести в свой рацион определенные продукты.

Определенные овощи и фрукты заставляют организм вырабатывать особый пигмент – меланин, который увеличивается при попадании солнца на кожу, из-за чего она становится золотистого, бронзового или даже темно-шоколадного оттенка.

Эти продукты не только обеспечивают красивый и равномерный загар, но и насыщают кожу витаминами, и защищают от воздействия вредных солнечных лучей.

Итак, эти чудо — продукты известны всем:

Абрикосы позволяют коже загорать быстрее, при этом оттенок будет значительно ярче заметен. Для эффективности нужно съедать около 200 граммов свежих абрикос каждый день. Большим любителям этого фрукта можно и больше.

Персики прекрасно защитят кожу от солнечных лучей и ожогов, а еще загар ляжет ровнее и красивее.

Виноград нормализирует водный баланс в организме человека, укрепляет иммунитет, а также является мощным антиоксидантом, что предотвращает различные кожные заболевания.

Дыня позволит вашей коже приобрести ровный загар в ускоренном темпе: достаточно съедать ее по 300 граммов в день. Однако следует также помнить, что дыню нельзя употреблять с другой пищей: ее можно есть только отдельно.

Морковный сок позволит приобретенному загару сохраниться дольше. Для того чтобы добиться этого, следует перед каждой процедурой загорания выпивать стакан свежевыжатого морковного сока.

Помидоры позволят вам загореть быстрее, и они прекрасно защитят кожу от вредных солнечных лучей. Многие косметологи уверяют, что выпив стакан томатного сока, вы будете также надежно защищены, как и при нанесении солнцезащитных кремов. Но не стоит полагаться только на народные методы, лучше подстраховаться. Ведь красивый загар намного лучше, чем шелушащаяся кожа.

Брокколи и шпинат богаты на витамины, а также защитят кожу от солнечных ожогов, и придадут ей бронзовый оттенок загара.

Для тех, кто не является почитателем овощей и фруктов, но мечтает о ровном, здоровом и красивом загаре, альтернативой будут морепродукты, рыба, говяжья и свиная печень.

Если же вы являетесь деловым человеком, и у вас нет возможности загорать, вам остается только один вариант – автозагар.