ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Кофе по праву может считаться самым популярным напитком в мире. Его употребляют свыше 2 миллиардов человек.  Споры о пользе этого напитка не утихнут, наверное, никогда. Современная отечественная медицина кофе особо не жалует. Стоит только чем-нибудь заболеть, как кофе вместе с алкоголем сразу же попадает в разряд запрещённых напитков.  Однако множество научных исследований за последние годы не только опровергли мифы о вреде кофе, но и выявили ряд положительных качеств, благоприятно влияющих на организм человека.

Одно из таких качеств – полезность для худеющих. Кофеин, содержащийся в кофейном напитке, активирует потребление тканями кислорода и ускоряет расщепление жиров. Вместе с этим, кофеин снижает аппетит и препятствует перееданию. Эти свойства кофеина уже давно взяли на вооружение производители биологически активных добавок добавляя в БАДы натуральный или синтетический кофеин. Так что если вы мечтаете похудеть, то не стоит отказываться от кофе, просто нужно его правильно употреблять.

Ни в коем разе нельзя начинать свое утро с чашки горячего кофе. Этот напиток должен стать «вторым блюдом» которым можно насладится после плотного завтрака. В течении дня кофе правильнее пить между приемами пищи, оно понизит ваш аппетит и убережет от переедания. А вот вечером от кофе нужно отказаться, даже если вы после него крепко спите. Ведь повышение активности работы нервной системы вызванное кофеином помешает вам полноценно отдохнуть за ночь.

И самое главное все хорошо в меру. Не злоупотребляйте кофе. Одной двух чашек в день будет достаточно.  В противном случае повышается нагрузка на сердце и сосуды.

Пейте кофе на здоровье!