ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Горло воспаляется при попадании на его поверхность и на миндалины вирусов. Возникает такое при переохлаждении, под воздействием сухого воздуха и раздражающих факторов типа сигаретного дыма или спирта, а также когда организм в целом ослаблен. Вирусное поражение сопровождается и бактериальным – в межзубных промежутках и в лакунах миндалин быстро размножаются микробы.

Для начала необходимо заняться своим рационом питания. Чтобы не раздражалась слизистая оболочка горла, ешьте супы и каши, вареные овощи, кисломолочные продукты. В сырых луке и чесноке много подавляющих развитие бактерий веществ, поэтому кушать их нужно обязательно. Пища не должна быть холодной или очень горячей, быть перченой или содержать уксус. Пить лучше всего чай – из мяты или из имбиря.

Помещение, в котором вы пребываете длительное время, должно иметь соответствующие параметры. Воздух там не должен быть пыльным и сухим, чтобы не вызывать боли в горле. Самое лучшее – это увлажнитель воздуха, но если его нет, на батареях раскладывают мокрые полотенца. На горло благотворно действуют эфирные масла – эвкалипта, мяты, тимьяна, шалфея, чайного дерева. Их добавляют в аромалампу или непосредственно в увлажнитель воздуха.

Хорошо помогает при боли в горле полоскание. Благодаря ему происходит механическое очищение поверхности глотки и миндалин от вирусов и бактерий, продуктов их распада и слизи. При регулярном полоскании – каждые полтора часа – не только облегчается боль, само выздоровление идет ускоренными темпами.

Полоскать горло можно:

1. Раствором, содержащим морскую соль – на стакан воды чайная ложка.
2. Настойкой из чайного гриба.
3. Настойкой из ромашки аптечной (цветки) – 2 чайные ложки, с цветками липы – 1 чайная ложка, смешать и залить стаканом кипятка примерно на полчаса.
4. Раствором из меда с яблочным уксусом, добавив в стакан воды 2 чайные ложечки меда и 3 чайные ложечки уксуса.
5. Водой с аптечной настойкой родиолы розовой – на стакан 1 столовая ложка.

Делать раствор для полоскания горячим нельзя, он должен быть теплым.

Временно облегчают боль в горле и продающиеся в аптеках пастилки и леденцы, в которых содержатся противовоспалительные, антисептические вещества и анестетики местного воздействия, а также антибиотики. Они вызывают повышенное отделение слюны, с помощью которой омывается поверхность горла и миндалин. Иногда в них содержатся препараты для стимулирования иммунитета.