ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

На носу важный семинар или конференция, вы готовы, слегка волнуетесь, но готовы. Но вдруг вы обнаруживаете что ваш голос осип или вовсе пропал. Причин тому может быть много, да и не об этом сегодня пойдет речь. Как решить такую проблему, и что делать если потеряли голос, вот о чем мы поговорим в данной статье.

Сперва давайте отметим то, чего делать все-таки не стоит. Вообще нельзя разговаривать, в том числе и шепотом, так как шепот напрягает голосовые связки сильнее чем обычная речь. Нельзя дышать ртом, потому как при этом пыль и инфекции попадают сразу в дыхательные пути и на ваши связки. Нельзя разговаривать на холодном воздухе.

Естественно нельзя курить, ведь курение само по себе ведет к осиплости, а если она уже у вас есть, поверьте лучше оно не сделает. Нельзя полоскать горло смесью соды и воды, сода вызывает раздражение связок.

Что нельзя делать мы определились, теперь давайте разберемся, что можно и даже нужно делать если потерял голос?

Во первых старайтесь дышать носом, в таком случае вдыхаемый воздух согревается и увлажняется. Также необходимо много и обильно пить теплую жидкость. Лучше конечно чтобы это были травяные отвары или фруктовые морсы, но и просто теплая «минералка» вполне подойдет.

Еще один старый и проверенный метод – горячее пиво. Заметьте не теплое, а горячее. Это пусть и далеко не самый приятный напиток, но эффективность его крайне высока. Пить нужно перед сном, и тут же ложиться под одеяло.

Есть еще один алкогольный рецепт для восстановления голоса: в 50 грамм коньяка, добавляем 3 чайные ложки меда, и 3 капли лимона. Данная смесь выпивается залпом.

Также хорошо помогает восстановить голос и разогреть связки – глинтвейн. Но применяют его обычно в крайнем случае, и если голос пропал совсем недавно.

Оперные певцы часто использую для возврата голоса молоко с инжиром. Сухой инжир разрезается пополам, мякоть с обоих половинок соскребается ложкой, и добавляется молоко. Далее все хорошо перемешивается, и полученную смесь ставят на огонь, но до кипения не доводят. Такой напиток, обычно употребляют 2-3 раза в день.

Некогда знаменитый русский певец Ф. Шаляпин, пользовался таким рецептом: взбить 2 яичных белка с двумя чайными ложками сахара, далее добавить 50 грамм коньяка. Каждый глоток он запивал глотком теплой воды. Пил он его перед сном, далее ложился спать, а к утру голос появлялся.

Из народных рецептов можно выделить, еще такое простое средство от охриплости. Заливаем в термос 400 мл кипятка, добавляем туда 10 грамм травы медуницы. Даем настояться два часа, и можно пить по полстакана 4 раза в день, примерно за полчаса до еды.

Как видите пропавший голос, это еще не конец света, и его можно сравнительно быстро вернуть. Искренне надеемся что в этом вам помогут наши советы. Будьте здоровы.