ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Грызть ногти – это вредная привычка. Он появляется, как правило, у маленьких детей и подростков. Заметив эту привычку у своих чад, мы объясняем, что это плохо. Но бывает и такое, что взрослые тоже обгрызают ногти, не дав им отрасти. Попробуем разобраться, отчего это происходит и как с этим бороться? 

Медицинское название у этой вредной привычки  – онихофагия. В основном это «заболевание» встречается у детей от 4 до 10 лет. Но среди взрослых тоже встречаются любители погрызть ногти.

Врачи утверждают, что появления этой привычки обусловлено двумя основными причинами  – физической и психологической. Очень редко встречается генетическая предрасположенность, то есть, наследственная. Психологи-специалисты утверждают, что эта привычка следствие невротического расстройства (навязчивое действие, не поддающееся контролю). Появление этого расстройства – это искаженное восприятие мира и себя. Если маленький человек не может правильно вести себя в стрессовых ситуациях, то он подсознательно начинает грызть ногти.

Распространено мнение  – если грызешь ногти, значит у тебя глисты. Только на самом деле следствие и причина обратно противоположны. Очень много разных бактерий попадает под ногти вместе с грязью. Там же яйца аскарид, остриц и конечно глистов. Во время обгрызания ногтей все это попадает через рот в кишечник и начинается беспрерывный круговорот. Обгрызая ногти, человек подвергает свое здоровье серьезной опасности. Лечить эту вредную привычку надо с помощью квалифицированных психологов и психиатров. Только они смогут подобрать индивидуальный и эффективный метод борьбы с этой проблемой.

Однако, если вы стесняетесь обращаться к специалисту, можете воспользоваться следующими советами:

1. Убедите себя, что грызть ногти это вредно и поставьте цель побороть вредную привычку.  Поскольку привычка формируется в течение 40 дней, заставьте себя в течение этого времени не совать пальцы в рот. Заведите календарь и отмечайте успешные дни.

2. Постоянно думайте о том, что грызть ногти некрасиво и противно для окружающих, а еще от них бывают глисты.

3.  Сделать себе красивый маникюр или нарастить искусственные ногти.

4. Смазывайте ногти чем-нибудь горьким и противным (перцем, йодом, полынью). Можно поскрести ногтями хозяйственное мыло.

5.  Носите перчатки.

6.  Помните, что ногти вы грызете, когда вам плохо, поэтому старайтесь вовремя переключаться. Если появилось желание погрызть ногти, займитесь каким-нибудь делом, включите музыку или пригласите в гости друзей.

Помните побороть можно любую вредную привычку, нужно только желание и упорство.