ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Сломался аницелюлитный массажер? Оглянитесь вокруг! Под рукой наверняка найдется много разных вещей, которые можно использовать для массажа. Было бы желание и немного фантазии. И вот он антицелюлитный массажер своими руками уже готов.

Антицеллюлитную варежку можно купить в любом магазине. Но тратиться на нее необязательно, если дома найдутся рукавицы из грубого льна, шерсти или махровой ткани — это именно то, что надо для борьбы с целлюлитом. Надеваете их на обе руки и обрабатываете проблемные зоны. Сначала насухую, чтобы активизировать кровообращение в подкожно- жировой клетчатке и промять целлюлитные узелки. Направление массажа на ногах — снизу вверх, для улучшения дренажа. Достаточно совершить по 10 горизонтальных, вертикальных и круговых движений, чтобы «апельсиновая корка» начала рассасываться. А потом можно повторить массаж во время мытья — например, одновременно с нанесением геля для душа пройтись по телу шерстяной рукавичкой.

Для антицеллюлитного и контурного массажа отлично подойдет и мочалка. Главное, чтобы она была достаточно большой и широкой. Не спешите ее мочить: сухая оказывает более сильное воздействие на подкожную клетчатку.

Еще один вариант — воспользоваться махровым полотенцем. Возьмите его за концы двумя руками, натяните и, быстро перетягивая то в одну, то в другую сторону, последовательно обработайте все тело снизу вверх. Только грудь не трогайте! Массируя бедра, поставьте согнутую ногу на невысокую табуретку — так удобнее. Когда перейдете на спину, держите полотенце наискосок (одну руку поднимите, другую опустите). Для усиления эффекта в конце процедуры скрутите полотенце в жгут.

Почему бы не изготовить массажер из пуговиц? Они должны быть пластмассовыми (не металлическими!), достаточно крупными, толстыми и гладкими, без зазубрин и рисунка. Пришейте пуговицы вертикальными рядами вогнутой стороной внутрь (для большей подвижности) на полоску прочной ткани. К торцам этой конструкции приделайте ручки от отслуживших свой срок синтетических сумок. Преимущество такого массажера в том, что он позволяет хорошо растереть и размять все слои подкожного жира и даже проработать мышцы ног, рук, спины и шеи.

По коже полезно катать бусы — разного размера, из разных камней. Можно нанизать бусины (одну крупную или несколько помельче) на проволоку или металлический стержень, а затем закрепить на небольшой ручке — получится отличный мини-массажер. Между прочим, такими же приспособлениями пользуются и специалисты, причем для борьбы с целлюлитом они предпочитают бусины из янтаря, сердолика или полевого шпата.

Антицеллюлитный массажер из кукурузы

Возьмите среднего размера зрелый кукурузный початок, очистите его от листьев и хорошенько высушите, а затем насадите на вязальную спицу по всей длине. Держа спицу за концы, разомните проблемные зоны, используя початок в качестве валика. Катать початок по коже можно и без всякой спицы — как скалку для теста. Направляйте его снизу вверх, постепенно увеличивая нажим, чтобы выдавить жидкость, задержавшуюся в пораженной целлюлитом клетчатке.

Для усиления воздействия можно соединить два-три кукурузных початка в единый механизм: наколоть початки на стержни с резьбой на концах, а затем привернуть стержни с помощью гаек к боковым пластинам с отверстиями. Необходимые детали для такого массажера наверняка найдутся в детском конструкторе.
По мнению специалистов, рельеф початка и твердость кукурузных зерен идеально подходят для антицеллюлитного массажа. Катая такой валик по коже, вы интенсивно разминаете подкожно-жировую клетчатку и перетираете целлюлитные узелки, выравнивая поверхность эпидермиса. Причем благодаря овальной форме зерен эта процедура проходит абсолютно безболезненно. Попробуйте для сравнения проработать проблемные зоны механическими массажерами заводского производства — пластиковыми и резиновыми, — сразу почувствуете разницу! По комфортности и экологичности к початкам приближаются только изделия из дерева, но они портятся от частого мытья, а кукурузные зерна отличаются высокой водостойкостью. Такой валик можно спокойно протирать влажной губкой после каждой процедуры — ничего с ним не случится!

Кукурузных початков под рукой не оказалось? Не беда! Нанижите на толстую проволоку несколько деревянных катушек из-под ниток. Выгните конструкцию по форме обрабатываемой поверхности (скажем, на бедре — полукругом) и катайте снизу вверх, то увеличивая, то ослабляя нажим.