ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Нейродермит приносит много мучений из-за сильного зуда, шелушения, трещин на коже, особенно на ладонях и запястьях. Как со всем этим справиться?

Это заболевание невозможно вылечить, используя только наружные средства, пусть даже самые эффективные. Основные причины нейродермита — нервные расстройства, нерациональное питание, нарушения иммунитета и интоксикация организма. Поэтому и лечить его можно, только изменив свой образ жизни.

1. Научитесь контролировать свои эмоции. Нейродермит всегда обостряется на почве стрессов, нервных перегрузок. Чтобы привести в порядок нервную систему, используйте все доступные средства. Освойте аутотренинга, научитесь медитировать, познакомьтесь с приемами арт- терапии. Придут на помощь и успокаивающие травы, сборы. Пейте чай с валерианой, пустырником, душицей, мелиссой, ромашкой.

2. Исключите из рациона раздражающие продукты — крепкие мясные бульоны, копчености, маринады, цитрусовые. Избегайте продуктов, содержащих искусственные консерванты, красители и ароматизаторы.

3. Позаботьтесь о внутренней чистоте организма. Проведите очищение кишечника с помощью сорбентов и соков. Сделайте тюбаж печени, почистите кровь с помощью настоя из семян петрушки (1 ч. л. на 0,5 л теплой воды).

4. Укрепите иммунитет, освоив закаливающие процедуры. Приступайте к закаливанию постепенно, чтобы не создавать лишнего стресса для организма. Начните с контрастных обливаний рук, ног. И только затем принимайте контрастный душ для всего тела.

5. Не забывайте о физической активности. Она повышает стрессоустойчивость, укрепляет иммунитет и помогает организму избавляться от токсинов. Выделите 15 минут для ежедневной утренней гимнастики и минимум 1 час для пеших прогулок.

Несмотря на кажущуюся простоту, все эти изменения в образе жизни значительно облегчат ваше состояние. Нередко они помогают надолго забыть о неприятных симптомах нейродермита.