ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Грипп относится к острым респираторным вирусным инфекциям. В настоящее время известно более 2000 вариантов вируса гриппа, различающихся между собой антигенным спектром. Грипп может стать причиной серьезных осложнений: поражений оболочек головного мозга, вирусной пневмонии, поражения почек.

Первые симптомы гриппа это резкое повышение температуры и признаки острой интоксикации организма: слабость, резь в глазах, головная боль, ломка в мышцах. Вместе с этим появляется першение в горле, сухой кашель иногда насморк. Основное отличие гриппа от ОРВИ в том, что при простуде температура не поднимается так сильно, а на первый план выходит плохое самочувствие в целом, а обильный насморк, боль в горле, кашель.

Так что же нужно делать, если вы все же заболели гриппом?

1.  Соблюдай постельный режим.

Если у вас появились симптомы заболевание. Первое что нужно сделать – лечь в постель. Ни в коем случае нельзя переносить болезнь на ногах и уж тем более выходить на работу. Постельный режим позволит сэкономить дополнительную энергию для борьбы с вирусом и оградит ваших коллег по работе от возможности подхватить от вас инфекцию.

2. Вызови врача.

Обязательно обратись за помощью к доктору для установления точного диагноза. Кроме этого врач порекомендует правильные медикаменты, ведь вирусная и бактериальная инфекция лечится разными лекарственными препаратами.

3. Следи за температурой.

Не сбивай температуру, если она не поднимается выше 38,5 и ты нормально ее переносишь. Именно высокая температура не дает вирусу размножаться в организме и если несвоевременно ее сбить, то процесс лечения может затянуться, а риск получить осложнения увеличится. Если же температура достаточно высокая то ее необходимо снизить с помощью жаропонижающих препаратов (анальгин, парацетамол, ибупрофен и др.) В случае если подходящих медикаментов нет под рукой, можно попытаться снизить температуру физическими методами: растирание тела слабым раствором спирта или уксуса, холодный компресс на голову.

4. Борись с вирусом.

Помогай организму бороться с вирусом, принимая противовирусные препараты. Особенно это актуально в первые дни болезни. Рекомендуется употреблять витамин С или есть продукты его содержащие (лук, лимон). Он является сильным антиоксидантом и помогает снизить интоксикацию и разрушить благоприятную для развития вируса среду.

5. Пей много жидкости.

Постарайся выпивать не менее двух литров жидкости в сутки. Не стоит пить газированные напитки. Лучше если это будет теплый подкисленный напиток (сок, морс, компот, чай с лимоном). Жидкость компенсирует обезвоживание организма, насупившее в результате интенсивного потоотделения, и помогает уменьшить интоксикацию организма.

6. Насморку – бой!

Отдавай предпочтение каплям в нос на масляной основе, так как они облегчают дыхание, не пересушивая при этом слизистую. Рекомендуется следующая процедура: промывам нос отваром зверобоя, закапываем масляные капли, а на ночь наносим носовых пазух согревающую мазь (пол чайной ложки сливочного масла смешиваем с небольшим количеством бальзама «Звездочка»).

7. Устраняем кашель.

Мокроту в дыхательных путях обязательно надо выводить из организма. Для борьбы с кашлем рекомендуются лекарства на натуральной основе: грудной сбор, корень алтея, корень солодки, шалфей. Можно так же использовать АЦЦ, пертуссин, амброксол. Если температура не очень высокая можно делать паровые ингаляции. И пейте побольше жидкости это поможет справится как с кашлем так и насморком.

8. Лечим горло.

Если у вас болит, горло попробуйте полоскания. Можно использовать отвары шалфея, ромашки, календулы или других трав. Если боль в горле достаточно сильная можно попробовать химические лекарственные препараты.

Придерживаясь этих несложных советов можно достаточно быстро победить вирус гриппа. Будьте здоровы!