ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

Чем раньше обратить внимание на проблемы с кальциевым обменом, тем лучше. Ведь если разовьется серьезный остеопороз, то малейший перелом будет заживать долго, а лечение этого заболевания требует больших временных и материальных затрат. Но остеопороз — не единственное последствие дефицита кальция. Он приводит к проблемам с почками и печенью, снижается функция щитовидной железы, возможны проблемы с сердцем и сосудами из-за того, что обмен кальция и магния (а этот элемент важен для сердечно-сосудистой системы) тесно между собой связаны.Признаков дефицита кальция много, и не все они прямо указывают на него. Полную картину можно составить, если сопоставить появившиеся симптомы и объективные результаты анализов. Существует исследование крови, которое покажет количество кальция в плазме. Нормальным считается показатель 2,15-2,5 ммоль/л. Меньшие цифры указывают на дефицит кальция в о организме, а большие — на его избыток, что тоже чревато тяжелыми последствиями для здоровья.

Когда нужно сдать анализ крови на кальций?

В обязательном порядке его делают беременным женщинам и перед серьезными операция-ми у лиц старшего возраста, когда чаще всего наблюдается недостаток этого элемента. Желательно контролировать уровень кальция в крови во время приема противоопухолевых и противосудорожных средств, так как они способствуют его вымыванию.

В какой-то степени определить, есть ли проблемы с поступлением кальция, можно и по некоторым симптомам:

• истончение и ломкость ногтей и волос;
• появление синяков на коже даже при небольших воздействиях;
• слишком большое количество кариозных зубов, воспаление и кровоточивость десен;
• частые судороги и боли в мышцах даже без физической нагрузки, особенно в голенях и своде стопы;
• учащенные сердцебиения без видимых причин;
• повышенная нервозность, постоянное чувство беспокойства и бессоница.

Эти проявления могут сопутствовать другим заболеваниям, но если вы знаете, что у вас есть риск дефицита кальция (в вашем питании мало молочных и животных продуктов, вы часто подвергаетесь стрессам, пьете много кофе и газированных напитков), сдайте кровь на общий биохимический анализ и посмотрите, каков уровень кальция.