ТАК ПРО100 — здоровье и здоровый образ жизни

После тридцати многие люди имеют в наличии разные заболевания, среди которых самое распространенное хруст в суставах. Чем это вызвано и насколько это опасно для организма? Опасности для жизни такое явление не представляет угрозы, но приятного мало.

Почему хрустят суставы

Основная причина – нарушение матаболизма суставной жидкости в суставах. Это происходит из-за чрезмерного употребления белковой пищи: шашлык, мясные стейки, жирное мясо и т.д. После такого насыщенного приема пищи хруст в суставах будет звучать громче.

Белок из продуктов образовывает пузырьки и во время растяжения суставов они начинают лопаться, создавая громки звук, напоминающий хруст веток. Самый простой способ избавиться от такого неприятного явления – ограничить или исключить употребление мясных продуктов, лучше замените их овощами, фруктами и постным мясом.

Так же хруст в суставах становится причиной малоподвижного образа жизни. Для нормализации гидродинамии необходимо регулярно проводить небольшие нагрузки на суставы, например спортивная ходьба, плавание, бег, простые прогулки по свежему воздуху и т.п. Если ваш образ жизни не позволяет заниматься легкими спортивными нагрузками, то попробуйте при сидячем положении чаще менять положение тела и конечностей. Избыточный вес тоже способствует появлению хруста в суставах, постарайтесь сбросить лишние килограммы и чаще делайте простую гимнастику.

Недостаток жидкости внутри сустава будет обеспечивать хруст. Если сустав воспален он не выделяет смазки и без нее они трутся и хрустят. Это заболевание стоит лечить, потому, что воспаление сустава может появиться из-за ревматологических заболеваний, инфекционных заболеваний, из-за удара, из-за простуды и т.д. Пока не настроится нормальная работа суставов, хрящевая ткань будет разрушаться и появится не только безобидный хруст, а и пронзительная боль. Такие симптомы обязывают на консультацию специалистов, чтобы поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Как избавится от хруста в суставах

При любой боли мы принимает обезболивающие препараты, но при боли в суставах это надо делать осторожнее, потому, что все анальгетики разрушают процесс восстановления хрящей в суставах.

Чаще всего при проблемах в суставах врач назначает препараты в составе которых присутствуют хондроитинсульфат и глюкозаминогликан. Эти составляющие снимают воспаление, способствуют восстановлению хрящевой ткани и защищают ее от дальнейшего разрушения.

Ортопеды-травматологи очень часто прибегают к помощи внутрисуставных уколов, чтобы снять болевой синдром, но это должно быть только в очень особых случаях. Противовоспалительные препараты изготавливаются на основе гормонов, а они сильно разрушают поверхность хрящей в суставах.

Хруст в суставах очень распространенное явление у начинающих спортсменов, которые страдают от частых растяжений в связках. В таких случаях избавиться от хруста можно, снизив нагрузки на мышцы и подождать полного восстановлению.

Такая проблема как врожденное несовпадение суставных поверхностей может стать причиной постоянного хруста в суставах, особенно в суставах пальцев рук. Опасности в этом нет, но некоторые личности постоянно нагружают суставы, постоянно хрустят ими или постоянно щелкают. Это вредная привычка и не эстетичная. Правильный образ жизни, хорошее питание и регулярный медосмотр устранят неприятный хруст в суставах!